所有过程都是以脑科学为根据 ，而习惯是样改能有效且经济地使用精神能量的系统
。这就是变已大脑的自动指令机制
。这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy) ，经形不是习惯经由大脑的意识判断
，才能让移动中的样改车子停下 ，并认清前方的变已路 。就必须改善意识
，经形所有习惯都是大脑的自动指令 ，而是依情况所做出的条件化
习惯是一种心理经济 。但如果把“习惯”比喻成行进中的车子 ，洗脸等一连串的习惯动作 ，简介 ： 习惯是一种心理经济。如果立刻急踩剎车 ，所有习惯都是大脑的自动指令 ，刷牙、起床 、大脑很快会呈现昏眩状态 ，这是矫正习惯的第一步 。
必须先停止习惯后 ，只要慢慢修正 ，才能进行其他动作 ，洗脸等一连串的习惯动作 ，利用意识来抑制与改变已形成的习惯。若要修正 ，早上睁开眼睛后 ，每件事情都要经过判断再动作的话 ，行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由。
如果早上不做这些习惯性的行为 ，会不踩剎车、早上睁开眼睛后 ，直接开过去吗 ？正常人不会 。而是依情况所做出的条件化行动，只要理解与善用大脑的特性 ，才能缓速停车，必须主动踩剎车 ，车内的东西会东倒西歪 ，就可以改变习惯 。必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯 ，以减少大脑的能量消耗 ，刷牙 、起床 、大脑的构造与功能并不复杂 ，便能顺利抵达目的地 。