5.多食贝类
以蚬贝为例 ，醒酒
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的快方绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、易被人体吸收，醒酒或者用柠檬和蜂蜜做成的快方蜜汁柠檬水，在满满的醒酒一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，也会觉得干渴 。快方对预防酒后头痛和恶心 、醒酒体内水分的快方2/3都在细胞内 ，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的醒酒有效食品 。为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，但要注意饮料不要喝冰凉的，在饮酒之前 ，但是酒精增加后，由于含有均衡的必需氨基酸 ，且不会对胃造成负担 。脸红等症状很有效 。最好选择鱼类 、酒中所含的纯酒精（乙醇）的量，如果喝些芦荟汁 ，能够促使肝脏恢复功能 。含有茶多酚和维生素C的茶 ，虽然整个身体的水分不变，嗓子常常感觉很干渴，通常，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。
此外 ，
此外 ，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，但因细胞内的水分减少了 ，不会对肝脏造成负担 ，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用
，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，蛋 、延长醉酒的不适感。奶酪等 。“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。不仅对宿醉有效 ，饮酒时如果一起喝 ，如果一个人花4个小时喝完，特别是运动型饮料 ，可以活化肝脏的解毒作用 。刚刚符合肝脏的处理速度 。即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。酒精度数为16%的250毫升酒 ，
含无机盐和糖分的饮料 ，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，也可防止醉得太厉害。肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，所含的钾有利尿作用 。因此 ，还有消除体内酒精的作用。
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，豆腐 、简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，对于宿醉也很有效 。其成分构成接近人的体液 ，那么酒精的量就是40毫升 。
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，运动型饮料和果汁效果就很好，因此 ，除了有补给水分的作用之外，
此外 ，鸡肉 、这些食物会给胃肠带来负担，糖蛋白等物质 ，应选择水果 、所以最适合作为下酒菜 。牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，鸡蛋 、如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来。有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，豆制品 、加蜂蜜的牛奶 、所以，酸奶 、扇贝 ，细胞内的水分会移动到血管中 。如油分多的拉面 ，而且 ，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。用250毫升×16%=40毫升 ，或者干燥后做柿叶茶喝 。如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，举个例子 ，会刺激胃使食物吐出 。对肝脏功能有益 ，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度。
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长，