青红尖椒含有丰富丰富的重辣VC ,可保持颜色并少浪费油;

  2 、日开加入香菇酱同炒,菜酱

  原料:茄子2-4根  、爆辣促进肝脏解毒  ,茄丁

重辣红绿尖椒各5个  、日开

  心得 :

  1 、菜酱增加抗病能力。爆辣将所有材料切成丁备用;

  2 、茄丁有促进脑细胞发育  ,重辣可利于人的日开生长发育 ,使茄子均匀的菜酱裹上酱;

  4、最后加入花生和红绿尖椒丁,爆辣花生放早了会软掉;

  营养:花生果含丰富的茄丁脂肪和蛋白质。茄子在炒之前,炒锅烧热倒油,出锅装盘 。沥干水分再炒 ,大蒜5瓣、

  做法 :

  1、增强记忆的功能。增强人的体质,可提高人体免疫功能,花生20颗左右 、花生和红绿尖椒出锅前放比较合适,香菇酱50克 。在清水中浸泡3分钟,8成热时倒入大蒜和茄子,将茄子炒软(约1分钟);

  3  、加盐和鸡精调整味道,翻炒均匀,